В любой момент жизни должно быть некоторое предвкушаемое приятное событие. Составьте список приятных вещей и распределите их по дням. Важно заниматься доставлением себе радости каждый день. На вопрос «Что у меня сегодня хорошего будет?» должен существовать совершенно конкретный и однозначно приятный ответ.
# Счастье
Статья рассказывает о том, что счастье и несчастье зависят от внутренних процессов мозга и системы эмоций. Автор выделяет три обширных котлована, которые портят жизнь: фашизм, малый фашизм и болезни. Тревожность и страх также сильно влияют на качество жизни. Автор призывает понимать, что многие страхи и тревоги основаны на пустоте и ни на чем, и что важно не само событие, а отражение этого события внутри нас.
Перепост